少年白莫要慌白头发吃什么好

    明明处于花季但是头上已经隐隐有白发参杂，这不禁给很多处于花季的少男少女们增添了一份沧桑的感觉，也让的诸位有些淡淡的自卑。但是各位有所不知的是靠吃东西便是可以将白发吃黑，今天就和大家分享下白头发需要吃何种食物。

    由于头发是一种角化的蛋白质，所以多食用富含蛋白质的食物对与头发生长有莫大的好处。如鱼肉、鸡蛋等这类的食物所含的蛋白质会经过胃肠的消化形成各种氨基酸，随后进入人体的血液中被头发根部的毛乳头所吸收然后合成角蛋白，最后再经过角质化后就形成了我们的头发。

    用富含维生素的食物给头发补充营养。富含维生素的食物可以将微血管的血管壁活化，从而使得头发更加容易地吸收血液中所含的营养。